운동 보호대, 필요한가? 많은 사람들이 운동을 시작할 때 '난 처음인데 필요없지 않나?' 라고 생각하기 쉬운데, 그게 아니에요. 운동을 하면서 부상을 예방하고, 더 나아가 운동 효과를 극대화하기 위해서는 보호대의 사용이 매우 중요하답니다. 이번 포스팅에서는 운동 보호대의 필요성과 종류, 사용 시 주의사항, 그리고 효과에 대해 자세히 알아보도록 할게요.운동을 하다 보면 다양한 부상을 경험할 수 있어요. 특히 관절이나 근육에 가해지는 압력은 생각보다 크기 때문에, 보호대가 없으면 부상의 위험이 높아질 수 있습니다. 예를 들어, 무릎이나 팔꿈치 같은 관절은 운동 중에 많은 하중을 받게 되는데, 이때 보호대가 있으면 관절을 안정적으로 지지해주어 부상을 예방할 수 있어요. 이미지 출처 손목 팔꿈치 무릎 허리 보호..
